Излекувай нервната си система от Линеа Пасалер, твърди корици / Вдъхновения

Стресът е следващата пандемия, която вече е факт. Депресията, тревожността, прегарянето и травмата са дълбоко вкоренени в съвременната култура и пандемията COVID-19 само влоши положението. Според MindBodyGreen повишаването на осведомеността за травмата е сред водещите уелнес тенденции за последните години.

Нови изследвания в невробиологията показват, че стресът се натрупва в тялото, най-вече в нервната система. Поради тази причина психотерапията и дори някои интегративни подходи, макар да включват медитация и йога, понякога не дават дългосрочни резултати. Продължителният стрес и травмите нарушават нервната регулация, карайки хората да се тревожат дори когато стресиращите събития вече са в миналото.

Излекувай нервната си система превръща читателя в главния архитект на своята собствена физиология. Основавайки се на невробиологията, това ръководство предлага 5-етапен подход за изцеление на нервната система и преодоляване на автоматичните модели на дисрегулация.

Д-р Линеа Пасалер е помогнала на хиляди хора по света чрез своята дигитална здравна програма да се справят с широк спектър от симптоми, свързани с дисрегулация на нервната система – от психични прояви като тревожност, бърнаут и мозъчна мъгла, до физически проблеми като стомашно-чревни неразположения, хронично възпаление и умора. В книгата Излекувай нервната си система д-р Пасалер представя своя 5-стъпков план, разработван в продължение на последното десетилетие, който ти дава знанията, за да разбереш и регулираш своята уникална нервна система.

Облекчи тревожността, стреса, бърнаута, усещането за претоварване и хроничните физически симптоми, като излекуваш разбалансираната си нервна система с този 5-стъпков пътеводител, основан на най-новата наука.

Това ръководство, създадено в резултат на обстойно проучване на научната литература, разглежда ключовата връзка между психическото и физическото Здраве. Пътната карта от 5 emana, базирана на съвременната невробиология и изследване на чувствителността, е изключително полезна както за медицински специалисти, които се стремят към по-задълбочено разбиране на здравето на ума и тялото, така и за пациенти, търсещи облекчение от хронични състояния.

Брой страници: 352; твърди корици