Изкуството на живота от д-р Стюарт Фаримонд / Бетера Букс

219 научнообосновани причини да преосмислите ежедневието си.

Впуснете се в нови открития с последния шедьовър на д-р Стюарт Фаримонд Изкуството на живота, бестселър на Съндей Таймс. Това не е просто книга – това е вашият паспорт за по-здравословен, по-щастлив и по-продуктивен живот. Старите схващания ще бъдат разбити. Д-р Стю се задълбочава в новаторски изследвания, разкриващи истината зад ежедневните навици. Забравете това, което смятате, че знаете.

В тази новаторска книга ще намерите много статистики, инфографики и указания за действия, за да примените множеството дейностите, които приемаме за даденост, които всъщност са в разрез със здравословния начин на живот:

Колко вода трябва да пием на ден?
Кое е най-важното хранене за деня?
Водят ли смартфоните до депресия?
Коя е най-здравословната диета?
Защо харчим пари за глупости?
Как да отслабнем?
Как да подобрим работното си място?
Кога и колко кафета да пием дневно?
Как да се сдобием с плочки по корема?

Д-р Фаримонд отделя фактите от измислиците чрез прозрения в областта на психологията, храненето, биологията и физиката. Но това не е стандартна научна лекция, а вълнуващо пътешествие в характерния стил на д-р Стю: достъпен, авторитетен и истински забавен. Изкуството на живота не е просто поредното ръководство за самопомощ; това е вашият личен наръчник за научно обоснован начин на живот. Сбогувайте се с псевдонауката и вижте над 200 примера за наука в действие – ден по ден, тяло по тяло. Готови ли сте за революция в ежедневието? Предстои ви да навлезете в свят, в който науката превръща обикновеното в изключително!

Брой страници: 258; твърди корици