Мозъкът на щастливите хора. Преодолей тревожността с помощта на невронауката от Феран Касес, Сара Тейер / Сиела

Представяте ли си как би изглеждал животът ви без тревожност?

Тази книга е мощен инструмент, който ще ви помогне да я оставите зад гърба си.

Основната цел на мозъка ни е да оцелее. Хората, които страдат от тревожност, чес­то се стремят към толкова високо ниво на съвършен­ство в уменията си, че сами си причиняват стрес. Ако това се отнася и за вас, не се притеснявайте, промяната е във вашите ръце.

Чрез редица лични истории Феран Касес споделя за своя опит с тревожността и как успява да я преодолее след повече от петнайсет години страдание. Д-р Сара Тейер, специалист по невронаука и физика, обяснява по ясен и увлекателен начин химичните реакции, случващи се в мозъка на Феран, когато е обзет от чувството на страх и неспокойство.

Разберете как високите нива на стрес се отразяват на всички процеси в тялото, какво представлява мозъчната пластичност, научете повече за ролята на блуждаещия нерв за връзката между червата и мозъка и как дори храната, която приемате, може да активира механизма „бий се или бягай“.

„Мозъкът на щастливите хора“ ще ви покаже различни техники, които да прилагате всеки ден, и с малки стъпки с помощта на невронауката да спрете да се саботирате и да победите врага, който стои срещу вас в огледалото.

336 страници; меки корици