Родени да тичат 2 – най-доброто ръководство за бегачи от Кристофър Макдугъл, Ерик Ортън / Вакон

Луксозното издание на „Родени да тичат 2“ е нещо, което не сте срещали досега. Това е история за трансформацията, за преминаването от отчаяние към надежда, а оттам – до силата. Истинската, животопроменяща сила. Силата да излезеш навън и да опознаеш света с помощта на собствените си крака. За да оцениш истински що за суперсила е това, трябва да опиташ поне веднъж или я губиш завинаги.

„Родени да тичат 2“ е луксозно илюстровано ръководство за всички от аматьори до опитни бегачи, включващо съвети за хранене, програма за активни тренировки и възстановяване, подготовка за състезание. Специално създадената холистична програма за бегачи е базирана върху седем ключови теми: храна, упражнения, форма, обувки, фокусиране върху целите, забавление и семейство.

Ръководството включва:
• Рецепти за хранене
• Тренировъчен режим
• Коригиращи тренировки за
усъвършенстване
• Полезни съвети за обувки
• Предложения как да се
забавлявате и да се
наслаждавате на бягането
• Идеи за намиране на
подходящата бегаческа общност

Брой страници: 268; меки корици