В кухнята с Инес: 55 любими, здравословни рецепти/ изд. Инспайърд Фит Стронг ООД

Предястия, основни ястия и най-вече десерти – 55 рецепти от кухнята на Инес, които да приготвяте у дома за пълноценно хранене и удоволствие.

От авторката на Генът IFS. Визия за здраве и Кажи не на глада.

В кухнята с Инес включва 55 вкусни и здравословни рецепти, които веднага можеш да включиш в 4-степенно седмично меню. Влез във форма като се наслаждаваш на истинска храна!

Влизането във форма е една от най-лесно постижимите цели – или поне на думи.

На практика, повечето от нас, се изправят пред сериозно предизвикателство. Опитваме диета след диета и всеки път оставаме все по-разочаровани, объркани и с още едно правило за това какво не можем и не трябва да ядем. В тази книга ще намерите 55 разнообразни и здравословни ястия, както и 7-дневно меню, изготвено само с рецепти от книгата. Всеки ден включва 4 хранения, в които са сметнати съотношенията между макронутриентите и количествата от всяка рецепта, които ще ви помогнат да се чувствате сити и същевременно да постигате желаните резултати. Ще получите прости и практични съвети, с помощта на които не само ще се наслаждавате на вкусна храна, но ще влезете във формата, за която толкова усърдно се трудите.