Децата и зоната от Катина Герова

99 рецепти и идеи за децата. Как да превърнем любимите храни на детето в балансирани и полезни? Книгата е с твърди корици, цветни страници, снимки на всяка рецепта и идея, както и в удобен за тях размер.

Книгата съдържа следните раздели:

• солени закуски;
• сладки закуски;
• различни обяди / вечери;
• много здравословни чинийки;
• рецепти за балансиране;
• рецепти за пораснали деца.

Това е една книга, която ще ви помага в ежедневието да превръщате детската чинийка в здравословна и балансирана. Децата трябва да си хапват от всичко, но умерено, редовно и храната да е балансирана, за да се радват на добро самочувствие и чудесно здраве. С малко промени в чинийката и с ритмично хранене, може да се постигнат отлични резултати.

Рецептите в книгата са подходящи както за деца, така и за възрастни.

„Резултатите от безразборно хранене, вредната храна на всяка крачка и липса на движение при днешното поколение деца, са на лице: масово затлъстяване, често боледуване и безброй общи неразположения. Децата трябва да хапват добре, за да растат, но трябва и храната да е балансирана и здравословна. Разбира се, не говорим за диети и лишения, а за адекватни дози, да им е вкусно и засищащо… Тук няма глад, лишения и крайности. Тук търсим баланса и с малко отделено внимание и време, може да се постигнат големи резултати.

Правихме анкети в училища и градини, кои са любимите храни на децата, превърнахме ги в балансирани по Зоната и след 1 година много усилена работа – проби, снимки, оформление, картинки и текстове, вече може да ви бъде пръв помощник в кухнята. Също така е в по-малък размер, за да може да е удобна и за децата, с цветни страници, твърди корици, много снимки на рецепти и разяснения. Хубаво е да се включват да готвят с вас, да си избират рецептите и да бъдат много по-осведомени, за да не залитат след време в крайности.

Рецептите са подобни на тези, с които по принцип децата се хранят. Благодаря безкрайно на уникалния ми екип за това, че бяха толкова отдадени за този проект, с една дълбока кауза – децата ни да бъдат по-здрави, информирани и балансирани в областта на храненето.“
Катина Герова

твърди корици