Как съхраних себе си от Албена Тонкин

„Как съхраних себе си“ е лична история на авторката, която се сблъсква с бърнаут и панически атаки. Целта й е да предаде наученото на други хора, за да го предотвратят.

„Първите сигнали – първо е прегарянето. При мен това, което става е – изтръпват ми ръцете, не мога да чета, не мога да работя. Някои хора припадат. Когато ти си много преработен, тялото физически отказва да работи. Ако не вземем мерки, започват панически атаки – стягания в сърцето, не можеш да дишаш, изтръпват ти крайниците“, споделя Албена Тонкин.