Методът Актив Ситинг. Как да се справим сами с болките в тялото от Коко Ковачев

Коко Ковачев се занимава активно с кинезитерапия от 2003 година, а от 2015 година задълбочава работата си в посока Приложна кинезиология. Създател е на метода „Актив Ситинг“ и първата в България цялостна програма за Физическа и Емоционална Трансформация (ФЕТ), базирана на Приложна кинезиология. В книгата Коко споделя всичко за метода „Актив Ситинг“ и разкрива как да използваме упражненията и много лесно сами да се справим със своите физически и емоционални проблеми.

„Актив Ситинг“ е система от специализирани, съвсем лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време вкъщи или на работното си място. Целта им е да балансират физическото и емоционалното тяло за постигане на оптимално здраве. Системата включва много техники от Приложната кинезиология, които балансират и активират работата на мускулите в тялото, така че то да започне да работи в синхрон.

Упражненията имат лечебен ефект и повлияват различни проблеми като:

• отоци по крайниците;
• болки в гърба;
• болки в гърдите;
• изтръпване на китките и пръстите;
• болки в петите, хронична умора;
• проблеми с координацията и баланса;
• крампи;
• депресия;
• болки в коленете;
• дисбаланс на мускулите след травми;
• ишиасни болки;
• болка в лакътя;
• плекситни болки;
• болки в рамото и шията;
• тежест в краката;
• главоболие и мигрена;
• безсъние;
• ниски нива на енергия;
• скованост и болки във врата и гърба;
• стрес;
• подобряват стойката и походката;
• повлияват благоприятно хора с артрит и болки в ставите.

Ефектът от упражненията идва веднага, затова са и толкова уникални!

280 страници; меки корици