Спектърът на възпалението от д-р Уил Коул/ изд. Вдъхновения

Здравето не е отсъствие на болест. Това е свободата да се събуждате, чувствайки се добре всяка сутрин – свобода от замъгляване на мозъка, храносмилателни проблеми, болки в ставите и мускулите и животовъзпрепятстващите симптоми на хронично заболяване. Това е свободата, която получавате във всеки аспект от вашия живот, когато здравето ви се подобри. Животът без възпаление може да бъде ваш и това е нещо много по-голямо от всяко мимолетно удоволствие от консумацията на която и да е възпалителна храна. А храните, които тялото ви обича, които ви карат да се чувствате страхотно? Те са вашият нов любим житейски принцип. Най-накрая ще разберете кои храни може и кои не може да консумирате лично, персонално вие. Защото „всяка хапка от храната, която ядете, или „подхранва“ вашето здраве, или му вреди“ и това е строго индивидуално. Разберете кои са вашите персонални лечебни и възпалителни храни!

Планът за елиминационната диета в тази книга отива една стъпка по-напред, като включва не само храни, но и навици, които да добавяте и премахвате, за да подобрите здравето си във всички аспекти.

Задълбочените тестове в „Спектърът на възпалението“ ще ви покажат къде се намирате върху скалата, ако вече страдате от възпаление:

Зона на фалшиво благополучие

Вашите симптоми все още не са значими или очевидни и вероятно не влияят прекалено много върху живота ви. Вероятно ви е трудно да отслабнете, често страдате от главоболие или настинка, липсва ви енергия.

Здравословни проблеми

Възпалението прогресира – то все още не е тежко, но е достатъчно значимо и изявено, за да привлече пълното ви внимание. Обикновено на този етап си мислите, че просто остарявате, но всъщност тялото ви дава сигнал, че нещо не работи както трябва.

Влошено здраве

Възпалението е прогресирало значително и изисква непосредствено внимание. На този етап обикновено се стига до диагноза – дегенеративно нарушение, автоимунно заболяване, рак, диабет и др.