Яж всичко и отслабвай от Катина Герова

Замисляли ли сте се защо В днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване (индивидуални режими, групи, диети), има най-много затлъстели хора?

Защото храната е само една част от проблема!
За нея идва на помощ ЗОНАТА!

Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото — може да служи като лекарство!

Представям Зоната по един по-различен и опростен начин, с примери и разяснения. Обяснявам и метода „на око“ — т.е. как лесно да се справите в ежедневието с балансирането на храната. Пропуснала съм всякакви сложни термини и медицински анализи.
Трябва да се научим да слушаме тялото си, да променим по естествен начин вкуса си, без да го насилваме със забрани и лишения.
Към книгата има приложение — таблица по Зоната, за лесно стартиране.