4-часовото тяло от Тимъти Ферис/ изд. Изток- Запад

Практическо ръководство

Това не е поредната книга за фитнес и диети.

„4-часовото тяло“ е резултат от задълбочените проучвания на Тимъти Ферис, който се занимава с темата „Човешко тяло“ повече от десетилетие. Книгата представя събираната през цялото това време разнообразна информация от най-различни специалисти и световноизвестни лекари. Същевременно, тя резюмира и опита на топ спортисти от цялото земно кълбо. От Олимпийските тренировъчни центрове до лабораториите на черния пазар, от Силициевата долина през Китай до Южна Африка, Тимъти Ферис – автор на бестселъра на Ню Йорк Таймс „4-часовата работна седмица“, хвърля всичките си сили в търсене на отговора на въпроса, който може да промени живота ви: „Кои са малките неща, които радикално ще променят тялото и духа ви в приключението, наречено живот?“.

„4-часовото тяло“ предлага отговора. Същественият резултат от нея ще ви следва навсякъде: от фитнеса, през кухнята до спалнята!

Ферис дава лесни и бързи за изпълнение съвети как да:

• изгубите десет килограма за тридесет дни без упражнения – свръх простата диета с бавни въглехидрати е насреща
• не напълнявате, докато се спуквате от ядене (по Коледа, празниците и уикендите)
• ускорите загубата на мазнини с 300 % – няколко кубчета лед и сте вейка
• натрупате петнадесет килограма мускули за 28 дни без стероиди – прочетох­­те правилно: общо четири часа във фитнеса са предостатъчни;
• спите два часа на ден – и да сте във вихъра на танца
• сте в състояние да доведете всяка жена до петнадесетминутен оргазъм

И много, много повече…