500 нискокалорични ястия, които непременно трябва да опитате от Дебора Грей / Книгомания

Намалето теглото си и се погрижете за здравето си с „500 нискокалорични ястия”.

Спазването на диета не означава да се лишавате от храната, която обичате. Книгата „500 нискокалорични ястия” е цялостна колекция от закуски, леки хапки, ордьоври, основни ястия, гарнитури и десерти, на които да се наслаждавате по всяко време. Ще се удивите колко много рецепти могат да се адаптират и да отговарят на новите ви изисквания.

Колекция от изкусителни и вкусни нискокалорични ястия за ежедневно хранене и за специални случаи – от закуски, обедно меню в кутия до изискани блюда, с които гарантирано ще впечатлите гостите си. Има дори диетични сладки глезотийки!

Рецептите включват:

• диетични мъфини с трици и червен касис
• такос в маруля с пуешко и чипотле
• сок от моркови и цвекло с джинджифил
• супа с тиква и червена чушка
• пилешки бутчета с лимон и риган
• пица с тиква и гъби
• сьомга с терияки глазура
• ориз от карфиол с лимон и магданоз
• печени ябълки с къпини
• брауни с 50 калории

Интересът на Дебора Грей към диетичните храни се поражда след като започва работа в Лондон в кафене със здравословно меню. Тя е автор на няколко кулинарни книги, сред които „500 рецепти за вегани”, „500 бързи ястия”, „500 леки ястия”, „500 ястия за студенти” и „1000 сока, зелени напитки и смутита”. Освен това пише за „Зеления гид на сайтовете за по-добър живот”, съавтор е на много семейни кулинарни книги.