Гимнастика за здрави кости от Елена Георгиева / Книгознание

36 лесни упражнения за подобряване на стойката, намаляване на болките в гърба и предпазване от травми.

„Значението на физическите упражнения, особено на тренировките за баланс и силовите упражнения, е изключително голямо. Упражненията са основополагащи за по-здрави кости. Прилагайки програмата описана в тази книга и дори само изолирани упражнения ще подобрят костната ви плътност, ще подобрите стойката си и работата на сърдечно-съдовата система.“
Из книгата

„Благодарение на упражненията в тази книга болките ми в кръста намаляха значително, щом жена на моята възраст може да се справи с тях, значи всеки може. Препоръчвам!“
Гергана Пенчева

„Много полезна книжка с подробна информация и детайлни описания за правилно изпълнение на упражнения, с които значително подобрих стойката си и намалих напрежението в гърба.“
Димитрина Ковачева

Брой страници: 80; меки корици